Trenując krav magę nauczymy się bronić, wybierając jujitsu wyrzeźbimy sylwetkę. Dbającym o figurę paniom spodoba się też kung-fu, a te silniejsze, bardziej wysportowane dziewczyny powinny spróbować boksu. Zobacz, jakie sztuki walki są najlepsze dla kobiet. Do uprawiania sportów walki nie trzeba mieć żadnych specjalnych predyspozycji fizycznych. Wybierając konkretne zajęcia warto jednak zadać sobie pytanie, co chcemy za ich pomocą osiągnąć. Dobrze jest zebrać opinie o szkole, pracujących w niej instruktorach i sztukach walki, jakie reprezentują. Zaczynając od zera nie porywajmy się od razu na najbardziej brutalne dyscypliny. Samoobrona jak najbardziej Niewiele jest jednak kobiet, które decydują się na te najbardziej kontaktowe odmiany sztuk walki. Panie preferują sporty, w których ważniejsze od siły fizycznej są zwinność i odpowiednia technika. Do takich należą aikido i jujitsu. To pierwsze polega głównie na obronie za pomocą uników i zejściu z linii przeciwnika. W drugim stosuje się też obroty, czy unieruchomienia.Jujitsu jest dobre dla kobiet, bo rozwija całe ciało, a podczas treningu pracują wszystkie grupy mięśni. Jeśli celem naszych treningów ma być doskonalenie umiejętności samoobronnych czyli innymi słowy praktyczna nauka radzenia sobie z napastnikiem, kurs na który się zapisujemy, przede wszystkim powinien skupiać się na skuteczności ciosów. Niezwykle popularną sztuką walki obronnej wśród kobiet jest Krav Maga / Kapap. Jest to izraelski system walki wręcz. Jej podstawowe ciosy skupiają się wokół okolic gardła, oczu, krocza oraz nóg. Dobrze opanowana technika pozwala na całkowite obezwładnienie przeciwnika. Uroda nie ucierpi Do uprawiania sportów walki trzeba mieć oczywiście odpowiednie predyspozycje psychiczne. Inteligencja i pewność siebie to dwie najważniejsze cechy potencjalnych zawodniczek. Bo chociaż prawdą jest, że panie zazwyczaj nie dorównają mężczyznom siłą, mogą prześcignąć ich na polu techniki. Dziewczyny są też odporniejsze psychicznie od mężczyzn i bardziej od nich systematyczne. Rzadziej się zniechęcają, bo nie traktują sportu tak ambicjonalnie. A panowie często chcą się po prostu bić. Co ważne, panie gotowe stanąć do walki nie muszą bać się o swoją urodę. W przypadku bardziej kontaktowych dyscyplin głowę, ręce, stopy i piersi zakrywają specjalne ochraniacze. W przypadku rekreacyjnego uprawiania sportu kończy się na najwyżej kilku siniakach, które możemy sobie nabić nawet na rowerze. Nieuzasadnione są też wszelkie obawy dotyczące reakcji mężczyzn - zawodników. Chociaż panowie nie lubią walczyć, a w szczególności przegrywać z kobietami, szanują trenujące dziewczyny. Kiedyś kobiety traktowano w tym środowisku z przymrużeniem oka, teraz bijąca się dziewczyna nikogo nie dziwi. Jest traktowana na równi, jak zawodnik. Bez względu na to czym będziemy się kierować przy wyborze najbardziej odpowiadającej nam techniki walki, najważniejszym jest by nie zrażać się i wytrwale pokonywać kolejne etapy. Korzyści w postaci pewności siebie, umiejętności kontroli i opanowania w najtrudniejszych sytuacjach, a także niebywale efektywne treningi dla sylwetki i postawy, sprawią, że zajęcia będą nam przynosić jeszcze więcej satysfakcji. Wiele kobiet ma obawy przed ironicznymi, często zniechęcającymi komentarzami meskiej, zwykle przeważającej części trenujących. Wątpliwości powinien rozwiać fakt, iż większość mężczyzn z szacunkiem odnosi się do kobiet, które nie zrażają się i uparcie dążą do celu, więc z czasem możemy zyskać wśród nich status równego sobie, a stąd już tylko krok od ich pokonania. Źródło: iwoman.pl